Czy powinniśmy chronić się przed światłem niebieskim?

O świetle niebieskim dużo mówi się w kontekście jego emitowania przez ekrany urządzeń elektronicznych – dzisiaj większość z nas ma chociaż jedno takie urządzenie, smartfon, laptop, telewizor, tablet… Światło niebieskie jest również emitowane przez sztuczne oświetlenie, lampy LED, w domach, w biurach, w miejscach publicznych. Nie wiem, czy ta informacja Was zaskoczy, ale… światło niebieskie było z człowiekiem od zawsze, zanim włączył swój pierwszy telewizor, czy wziął do ręki smartfona. […]

Czytaj dalej…

Wzrok podczas kwarantanny

Wszyscy wpatrujemy się teraz częściej w telefony i ekrany elektroniczne, żeby być na bieżąco z informacjami dotyczącymi koronawirusa. Pracujemy przy komputerze, a w przerwach chwytamy za smartfona. Przeglądamy, scrollujemy, czytamy. Pamiętajcie proszę o kilku zasadach dla komfortu i bezpieczeństwa oczu: – regularne przerwy w pracy wzrokowej w bliskich odległościach – zasada 20/20/20 – co 20 minut, przez 20 sekund, patrzymy w dal na minimum 20 stóp (6 metrów) – „zaokrąglając” […]

Czytaj dalej…

#oczyjedzą – przepisy na zdrowie

Mamy dla Was kolejny zestaw przepisów przygotowanych w projekcie #oczyjedzą. Tym razem autorką dań, przepisów i zdjęć jest optometrystka – Monika Niklas. Monika jest absolwentką Politechniki Wrocławskiej, pracuje w salonie optycznym w Bydgoszczy, jest również członkiem Grupy Redakcyjnej Polskiego Towarzystwa Optometrii i Optyki, a co najważniejsze – jest chyba jedną z najbardziej życzliwych, empatycznych i uśmiechniętych specjalistek, jakie znam. Przygotowała dla Was same […]

Czytaj dalej…

#oczyjedzą – zapowiedź

Idzie nowe! Będziemy jeść! Parę miesięcy temu, dokładnie we wpisie wigilijnym, wspominałam, że pojawił się pewien pomysł. I właśnie nadszedł ten moment! Działamy! [Spokojnie, www.dbajowzrok.pl nie zmienia się w blog kulinarny.] #oczyjedzą to projekt, który ma na celu pokazać, że nie tylko marchewka jest dla naszych oczu zdrowa. Jeśli lubicie gotować i macie ochotę wziąć w tym projekcie udział, napiszcie do mnie za pomocą formularza lub mailowo na justyna.nater@dbajowzrok.pl Najbliższe gotowanie już […]

Czytaj dalej…

Sezon alergiczny – jak sobie radzić z alergią oczu

Według Europejskiej Akademii Alergologii i Immunologii Klinicznej, EAACI: – 150 mln Europejczyków cierpi na przewlekłe choroby alergiczne, – 100 mln Europejczyków cierpi na pyłkowicę (katar sienny i alergiczny), – 70 mln Europejczyków cierpi na astmę, – 17 mln Europejczyków żyje z alergią pokarmową, a u 8% występuje ryzyko ostrej, zagrażającej życiu reakcji anafilaktycznej (3,5 mln dzieci cierpi na alergie pokarmowe). – u 45% chorych nigdy […]

Czytaj dalej…

Twoje oczy potrzebują wody

Nawadniaj organizm. Picie odpowiedniej ilości wody dziennie, jest ważne dla zdrowia całego ciała – wszystkich narządów w tym również dla oczu. Odwodnienie może prowadzić do suchości oczu, przekrwienia spojówek, a także opuchlizny powiek. Ponieważ nie każdy lubi pić wodę, nie każdemu smakuje (również mi), choć są tacy, którzy uważają, że woda smaku przecież nie ma, warto pomyśleć nad jej smakową alternatywą. Latem, kiedy mamy dostęp […]

Czytaj dalej…