Zielone warzywa liściaste zdrowe dla Twoich oczu

Nasze oczy umożliwiają nam kontakt ze światem. 80% informacji z otaczającego nas środowiska, dociera do nas właśnie za pośrednictwem zmysłu wzroku. Niestety pewne choroby oczu, takie jak np. jaskra, mogą nam ten kontakt znacząco utrudnić lub w najgorszym przypadku zupełnie uniemożliwić. 14 stycznia w magazynie JAMA Ophthalmology ukazał się artykuł opisujący wyniki badań, które dowodzą, że spożywanie zielonych warzyw liściastych może zmniejszyć ryzyko […]

Czytaj dalej…

Postanowienia noworoczne

Nowy Rok… Czas na noworoczne postanowienia…, które mogą dotyczyć również oczu i dobrze by było, żeby dotyczyły. Chociaż w części, chociaż w jednym punkcie, chociaż w podpunkcie tego punktu. Jakkolwiek. Postanówmy coś więc razem… Po pierwsze – badanie okulistyczne Możemy zacząć od siebie. Ilekroć pytam pacjentów „kiedy ostatni raz była pani / był pan na badaniu okulistycznym z badaniem dna oka?” większość odpowiedzi brzmi „nigdy” lub „dawno”. […]

Czytaj dalej…

Krótkie porady – o makijażu słów kilka

Brzmi to chyba logicznie, że eyeliner nakładany na wewnętrzną część powieki zwiększa ryzyko wystąpienia problemów ze wzrokiem. Ale to, że brzmi logicznie nie znaczy, że zapada w pamięci, a szkoda… Drogie Panie… Panowie? nie nie… może jednak nie wchodźmy w ten temat… Drogie Panie :) Otóż naukowcy ostatnimi czasy poświęcają coraz więcej czasu na badania wpływu stosowania kosmetyków do makijażu na stan zdrowia naszych oczu. Przyznam szczerze, że sama od czytania wszystkich wyników […]

Czytaj dalej…

Krótkie porady – oczy na solarium

Idzie wiosna i coraz więcej słonecznych dni. Oczywiście wszyscy już nosimy okulary przeciwsłoneczne, żeby dbać o wzrok i nie narażać go na działanie szkodliwego promieniowania UV… Nosimy? No pewnie, że nie nosimy, a na pewno nie wszyscy. Ale dzisiaj nie o tych okularach. Takie jak te poniżej kojarzycie? “Krótkie porady”, czyli krótko zwięźle i na temat. OCZY NIE LUBIĄ SIĘ Z SOLARIUM, ale wiem, że wiosenno-letnia odzież się lubi i że ogólnie opalenizna jest taka piękna […]

Czytaj dalej…

Nietypowy prezent

Wesołych Świąt

Coraz bliżej Święta, zostało kilka dni… Osobom, które nadal nie mogą zdecydować się, co sprezentować na Gwiazdkę swoim bliskim, podpowiadam – jeśli zadbacie o zdrowie ich oczu, będzie to jeden z bardziej funkcjonalnych prezentów jakie otrzymają. Nie zawsze musi to być szalik, książka, czy zestaw do parzenia kawy. Prezenty można znaleźć w aptece. Co powiecie na zestaw witamin (szczególnie witaminy A, E i C oraz luteina i omega3), nawilżające […]

Czytaj dalej…

KRÓTKIE PORADY – ZMĘCZONE OCZY

Praca przy komputerze

Żyjemy w czasach, w których zmęczenie oczu to już standard i codzienność. Niestety zanieczyszczone środowisko, długotrwała praca przy komputerze i klimatyzowane pomieszczenia bardzo szkodzą naszym oczom. Również stres, którego doświadczamy oraz ogólne przemęczenie organizmu, mają na nie niezwykle negatywny wpływ. Pierwsze sygnały zmęczenia oczu na pewno są Wam dobrze znane – pieczenie, zaczerwienienie, swędzenie, łzawienie i ból, jak również zamglone widzenie. Aby uchronić oczy przed groźniejszymi powikłaniami związanymi […]

Czytaj dalej…

Krótkie porady – mruganie

Mruganie

Mruganie jest dla naszych oczu bardzo ważne. W ciągu minuty w trakcie swobodnej pracy oczu (np. podczas rozmowy ze znajomym) mrugamy około 20 razy. Z pewnością wielu z Was nie zdaje sobie sprawy z tego, że ilość mrugnięć wykonywanych przez nasze oczy, drastycznie maleje, jeśli są one skoncentrowane na wykonywanej pracy – czytaniu, pisaniu, przeglądaniu poczty, wpisów na portalu społecznościowym… itd. Praca przy komputerze to nie jedyny czynnik, który zmniejsza […]

Czytaj dalej…